ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Կծու սնունդը և առողջությունը. news.am

Կծու սնունդը, որը հարուստ է կապսաիցին կոչվող օգտակար նյութով, շատ կարեւոր է մեր առողջության համար, նշում են մասնագետները: Դիետոլոգ եւ մարզիչ Ջոեյ Գոչնուրի խոսքով՝ դուք դժվար թե գտնեք որեւէ մի հետազոտություն, որը պնդում է, որ կծու սնունդը վնասակար է: Ընդհակառակը՝ այն օգտակար է ո՛չ միայն կազմվածքի, այլ նաեւ սրտի համար: Կա նաեւ կարծիք, որ կծու սնունդն օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ:
Կազմվածք
Չիլի պղպեղը, մասնագետների խոսքով, կարող է օգնել նիհարել՝ բարձրացնելով մարմնի ջերմաստիճանը եւ նվազեցնելով ճարպի քանակը: Լաբորատոր մկներին կապսաիցինով հարուստ յուղոտ սննդով կերակրած գիտնականները նկատել են, որ այս մկներն ավելորդ քաշ չէին հավաքում՝ անկախ այն բանից, որ ճիշտ չէին սնվում: Դա տեղի էր ունենում թերմոգենեզի շնորհիվ (օրգանիզմի կողմից ջերմարտադրություն՝ մարմնի ջերմաստիճանը պահպանելու համար), որն ակտիվանում է կծու սննդի ազդեցությամբ: Բացի այդ, ինչպես նշում են մասնագետները, կծու սնունդն ակտիվացնում է նաեւ նյութափոխանակությունը, ինչը նույնպես նպաստում է նիհարելուն:
Սիրտ
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կծու սնունդն օգտակար է սրտի եւ անոթների համար, քանի որ նվազեցնում է վնասակար խոլեսթերինի մակարդակն արյան մեջ: Կա նաեւ կարծիք, որ կապսաիցինը, որը պարունակվում է կծու սննդի մեջ, փոքրացնում է խոլեսթերինային վահանիկների չափսը: Նշենք, որ այդ վահանիկները կարող են հանգեցնել գլխուղեղի կամ սրտի կաթվածի:
Քաղցկեղ
Քաղկցեղի ամերիկյան միության տվյալների համաձայն՝ կապսաիցինն օգնում է նաեւ պայքարել քաղցկեղի դեմ՝ մեղմացնելով հետվիրահատական ցավերը եւ օգնելով հաղթահարել քիմիաթերապիայից ու ճառագայթային թերապիայից հետո բերանում ի հայտ եկող վերքերը: Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս նյութը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնց շնորհիվ նույնպես հնարավոր է պայքարել քաղցկեղի դեմ:

Կարդացեք նաև

Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան ժամանակ է պետք անցկացնել բնության մեջ, որպեսզի դա, իսկապես, առողջության վրա դրական ազդեցություն ունենա: Հեղինակները նշում են, որ դա 2 ժամն է` յուրաքանչյուր շաբաթ: Եվ օգուտ ստանալու համար լրացուցիչ...


Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...


Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...


Նույն բարձի տևական օգտագործումը կամ անկողնային սպիտակեղենն ուշ-ուշ լվանալը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել.
այդ թվում` ալերգիաների ու մաշկային հիվանդությունների...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն